Basic Body Awareness Therapie
Basic Body Awareness Therapie (BBAT) ist eine physiotherapeutische Bewegungsmethode, die das körperliche und psychische Gleichgewicht stärkt. Eigene Ressourcen (physisch und psychisch) können entdeckt und gestärkt werden. In dieser Methode werden unsere westlichen, biomechanischen Erkenntnisse und Bewegungstraditionen mit östlichen Gesundheitstraditionen wie dem Tai-Chi und der Meditation verbunden.
Die Wirkung der Basic Body Awareness Therapie ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Die BBAT beinhaltet ein validiertes Befundungssystem (Assesment BAS MQ-E) mit definierten Kriterien für die Beobachtung und Beurteilung von Bewegungs- und Lebensqualität.
Die Therapie besteht aus achtsam durchgeführten Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen, welche die grundlegenden Koordinationen des Körpers aktivieren und die funktionelle Stabilität verstärkt. Es sind einfache Übungen, deren Grundmuster (Basic) in allen Bewegungen zu finden sind, weshalb sie gut in den Alltag integriert werden können. Angestrebt werden ein stabiles Gleichgewicht, eine freie Atmung und ein ökonomisches Bewegungsmuster.
Indem man die Übungen mit voller mentaler Präsenz (Awareness) ausführt, wird das Körperbewusstsein vertieft und die Fähigkeit zur Selbstreflexion stimuliert. Die Fähigkeit, im „Hier und Jetzt“ zu sein, reduziert Stress, fördert unsere Gesundheit und die Entwicklung unserer Potentiale. Alltägliche Anforderungen können leichter bewältigt werden.
Weitere Informationen zu BBAT finden Sie auf der Webseite: www.bodyawareness.ch